虔草教你做虫草鲤鱼薏米粥,清热祛湿就靠它了

价格面议2021-01-30 13:55:17

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虔草教你做虫草鲤鱼薏米粥,清热祛湿就靠它了

虫草鲤鱼薏米粥

  ●清热祛湿

  ●利尿通淋

  >>>>制作步骤

  1、准备食材:

  冬虫夏草3-5根

  鲤鱼一条

  赤小豆、薏米、黑豆20克

  防己10克、大米50克

  葱适量

  2、大米淘洗干净

  3、依次将黑豆、赤小豆、薏米、防己洗净

  4、鲤鱼切小块,加入料酒腌渍

  5、将赤小豆、薏米、大米、黑豆、防己放入锅中

  6、加适量水煮至五成熟

  7、放入鱼肉、虫草煮至粥将成

  8、加盐、鸡精、胡椒、香油调味,撒入葱花即可出锅

  ★ 虫 草 鲤 鱼 薏 米 粥 完 成 ★

  这碗粥香味扑鼻,大米吸收了各种食材的精华,鱼肉鲜美,融入到粥当中,加上虫草的甘甜味蕾,每一勺满满的料。虫草鲤鱼薏米粥,清热祛湿、利尿通淋,趁假期幸福地开吃吧!

  小科普

  正值鲜草季时,可用当季的新鲜虫草煲粥,味道更鲜美!新鲜虫草煲粥的时间不宜过长,一般煮5-10分钟即可,这样才能更好地保留新鲜虫草的营养价值,更好地充分吸收。

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